Tvrdé a měkké, napětí a uvolnění, pomalu a rychle vše je ve spojení se správných dýcháním.

Středočeský svaz karate - kdo jsme

Předmětem činnosti Středočeského svazu karate z.s. je organizování, výuka, rozvoj a propagace karate jako bojového umění, sportovního odvětví a sebeobrany, s důrazem na výchovu členské základny v duchu etiky karate. Předmětem je též vykonávání veškeré činnosti, která rozvíjí sportovní či odbornou kvalifikaci nejen samotných sportovců, ale i trenérů a rozhodčích.